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Dietologi Cremona: dimagrire in sicurezza

Se si vuol dimagrire in sicurezza, è bene evitare le diete dimagranti iperproteiche.
Cambiano spesso di nome. Ma sono sempre le stesse. Di seguito alcuni preziosi consigli di Dietologi Cremona

 

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Dieta ricca e dieta povera

Semplice guida per aumentare le difese immunitarie a tavola
Editoriale Sometti – Disponibile in libreria

 

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Nutrirsi di colori e di luce

I colori ed i raggi solari sono indice di due differenti fonti vitaminiche di vitale
importanza per la corretta risposta immunitaria

 

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Cucina d'amore

Settantatre ricette afrodisiache.
Dodici gruppi di amiche ed un gruppo di nemiche da cui star ben alla larga.

 

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Dieta mediterranea, piramide alimentare e dell’attività motoria

Per descrivere la dieta ideale vengono abitualmente utilizzati due modelli.
La “dieta mediterranea” e la “piramide alimentare”

 

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Disturbi del comportamento alimentare

Episodi ricorrenti di abbuffate compulsive e mancanza di controllo sull’atto di mangiare
sono solo alcuni dei sintomi di disturbi da non sottovalutare

 

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Inappetenza

La buona cucina che combatte l’inappetenza. Strategie per riconquistare l’appetito.
Corredato da 114 ricette scelte per nutrire e piacere.

 

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Peso ideale. Body Mass Index

Le formule per calcolare il peso ideale sono innumerevoli.
Hanno quasi tutte il difetto di non considerare la fascia di variabilità minima e massima in cui inserire la valutazione.

 

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Trattamenti e terapie

Nutrizione e Gastronomia supportati da articoli, tabelle, dizionario, storia, dispensa, ricettari regionali e un motore di ricerca interno.

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Dietologi Cremona - Pubblicazioni

Raccolta di tutte le pubblicazioni del Dr Puerari (in formato cartaceo e digitale) e relative informazioni su dove trovarle

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Canale YouTube

Video, presentazioni, informazioni, interviste e altri utili contributi per il benessere di ognuno di noi.

Dietologi Cremona - Francesco Puerari

Dr Francesco Puerari

Sono Dietologo e Neurologo. Ho conseguito la laurea in Medicina e Chirurgia presso l’Università di Pavia. Ho continuato gli studi universitari per altri 14 anni conseguendo quattro specializzazioni:

    • Anestesia e Terapie Intensive (3 anni)
    • Tossicologia Medica (3 anni)
    • Scienze dell’Alimentazione (4 anni)
    • Neurologia (4 anni)

Gli studi universitari sono andati di pari passo con il lavoro ospedaliero, iniziato nel 1973 presso il Servizio di Anestesia e Terapie Intensive dell’Ospedale Maggiore di Cremona e proseguito fino al 2007, anno in cui ho interrotto l’attività in ospedale per dedicarmi esclusivamente alla libera professione in qualità di Dietologo (Specialista in Scienze dell’Alimentazione) e Neurologo.

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Dietologi Cremona – il blog

Intestino e risposta immunitaria

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Più del 50% della risposta immunitaria dipende dall’intestino. Questo è dovuto a fattori sia anatomici che funzionali. La parete...

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Flora batterica intestinale, Microbioma, Microbiota sono termini interscambiabili usati per definire i batteri che popolano l’intestino....

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Probiotici

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Dieta ricca e dieta povera, Guida alla nutrizione, Notizie utili, Salute

I batteri amici vengono chiamati probiotici. Possono essere classificati in due grandi categorie: permanenti e transienti. I permanenti si...

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Prebiotici

Prebiotici

Guida alla nutrizione, Salute

I prebiotici sono le fibre di cui si nutrono i batteri intestinali amici. Sono le fibre di frutta, verdura, legumi, frutta secca a guscio,...

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Farina di grillo e insetti commestibili

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L'Unione Europea ha autorizzato l’uso commestibile di quattro insetti. 1. Larva gialla della farina 2. Locusta 3. Grillo domestico 4-...

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Lo sguardo della anoressia

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Anoressia, la risposta alla luce. Ho iniziato a lavorare 50 anni fa come anestesista. Una decina d’anni dopo ho aggiunto all’attività...

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del Dr Francesco Puerari

Irispatterns.com

La mission di irispatterns.com è fornire una comprensione approfondita dell’iridologia come strumento complementare nella valutazione della salute. Il sito si propone di educare e informare sia i professionisti della salute sia i curiosi su come l’analisi dell’iride possa rivelare predisposizioni costituzionali, squilibri del sistema nervoso autonomo e segnali di stress o invecchiamento.

Dietapuerari.it

dietapuerari.it è curato dal Dott. Francesco Puerari, specialista in Scienze dell’Alimentazione e Neurologia. La missione del sito è promuovere la salute e il benessere attraverso un’alimentazione consapevole e personalizzata, integrando approcci scientifici e complementari. Si propone come un punto di riferimento per chi desidera migliorare la propria salute…

Inappetenza.com

La landing page Inappetenza.com si propone come una risorsa informativa dedicata alla comprensione e alla gestione dell’inappetenza, ovvero la perdita o la diminuzione dell’appetito e ha lo scopo di presentare e promuovere questa pubblicazione, offrendo informazioni dettagliate sul contenuto del libro e facilitandone l’accesso e il reperimento.

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