La prova delle nove
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“La prova delle nove” Le indicazioni per ottenere una buona risposta immunitaria con l’alimentazione sono nove.
Prima: dieta il più varia possibile.
Seconda: flora batterica intestinale equilibrata.
Terza, quarta e quinta: tre vitamine fondamentali per il sistema immunitario (vitamine A, C, D).
Sesta e settima: due minerali altrettanto fondamentali per il sistema immunitario (Rame, Zinco).
E, infine, le due fonti proteiche (le proteine animali e le proteine vegetali), in quantità sufficienti ed equilibrate.
Nove indicazioni, nove amiche per una buona risposta immunitaria a tavola.
Alla fine del libro le nove amiche sono state riassunte in un capitolo intitolato “La prova delle nove”. Un riferimento alle scuole elementari di un tempo dove per verificare se il risultato delle moltiplicazioni era corretto si usava “La prova del nove”.
Il riferimento alle elementari non è casuale. Il libro è stato scritto con linguaggio semplice, senza termini tecnici. Lettura amichevole. Un libro per tutti, anche per uno scolaro curioso.
A seguire: “Di tutto un po’ e poco di tutto”
